흔히 개구리 다리 자세라고 하는 것으로 교정치료 중에

포함되는 유익한 자세입니다.

단 처음 시도할 때 너무 무리하게 되면 무릎 내측의

인대에 손상을 줄 수 있으므로 한 번 할 때 3분을 넘지 않도록

하면서 점차로 시간을 늘려주시는 것이 좋습니다.

좋은 하루 되세요.

 


 ☞ 영길 님께서 남기신 글
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>0자형으로 휜다리를 펴기위한 스트레칭중에서
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>여자들이 흔히앉는자세인 m자로 앉는자세있지않습니까
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>이것을 하면 도움이 되는지요 ???
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>꼭좀 답변부탁드립니다
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