올려주신 하루 운동 시간은 과하진 않습니다.

연구자료에 따르면 날마다 운동한 것과 격일로 운동하는 것에는

신체에 주는 이로움이 큰 차이가 없다고 합니다.

일단 시작해 보시고 경과보면서 조절하시기 바랍니다.

좋은 하루 되세요.




 ☞ 날씬다리 님께서 남기신 글
>수술한지 이제 2개월이 되가는데요...
>운동을 하려구 헬스를 등록했습니다.
>지금 운동 계획은 런닝머신을 6.5정도로 놓고 빠른걷기 30분
>자전거싸이클 20분
>스트레칭 20분
>정도를 생각하고 있는데요...
>이 정도 운동을 해도 종아리 근육이 다시 살아나게 되는지 궁금합니다..
>비싸게 수술해놓고 다시 돌아와버리면 너무 아까울거 같아서요..
>정 안된다고 하면 운동을 격일로 하려구요..
>자세한 답변 부탁드립니다.~