종아리 근육은 기본적으로 체중을 지탱하여 주는 역할을 합니다.
따라서 운동 중에서 체중부하가 적은 운동을 선별하여 한다면 종아리
근육이 심하게 발달하는 것을 줄여줄 수 있겟지요.

그런 운동으로는 고정된 자전거에서 페달밟기, 스트레칭 등을
들 수 있겠습니다.

감사합니다.


 

 ☞ 원혜경 님께서 남기신 글
>전 종아리에 근육이 있는데요..
>일반적으로 운동을 하면 종아리근육이 더 잘 발달하는걸로 알고 잇는데..
>
>종아리근육이 발달하지 않는 운동이 있나요?
>수영이나...자전거운동은 뛰거나 걷는것에 비해 종아리알이 덜 발달
>하나요?