하피스에서는 시술 후 필수적으로 스트레칭 방법을 알려드리고 있습니다. 

시술후 근육의 부피가 감소하면서 다소 유연성이 떨어질 수 있기 때문에 시술 후 스트레칭은 매우 중요합니다. 

스트레칭이 시술효과에 영향을 미치는것은 아니지만 매끈한 형태로 자리잡는데 도움을 줍니다.

(1) 벽에서 한발짝 정도 떨어져 섭니다

- 본인의 발 사이즈만큼 거리를 두는것이 적당합니다

(2) 벽을 미는듯한 자세로 팔을 곧게 펴면서 한쪽발을 한걸음 뒤로 뗍니다

- 이때 엉덩이가 뒤로 빠지지 않도록 허리를 곧게 세웁니다

(3) 종아리가 당기는 느낌을 느끼며 5초간 유지합니다

- 반동을 주지않고 종아리근육을 늘린다는 생각으로 아프지 않을 정도로 지그시 당겨줍니다. 

 (4) 반대편도 똑같은 방법으로 진행합니다.

- 반대편 발을 바꿀때 처음 스트레칭을 시작했던 지점으로 다시 되돌아 온 후 발 위치를 바꿔줍니다.

※ 스트레칭을 할때 가장 중요한것은 스트레칭을 시작하는 발의 위치와 끝나는 위치가 항상 동일해야합니다. 

또 스트레칭과 함께 압박스타킹 착용을 권장하는데요, 병원에서 제공하는 압박스타킹을 해주시면 다리가 과도하게 붓는 현상을 줄일 수 있고 힘을 분산시켜주기 때문에 피로감을 덜어줍니다. 일과중에 착용하여 주시고 취침시에는 혈액순환이 되도록 꼭 벗어주세요.