종아리 고민일땐 하피스 ^^

 

깨알같은 다이어트 비법 그 첫번째 단계

 

지금부터의 글은 오늘 경과를 보러 오신 하피스의 VIP회원이신 한OO님을 위해,

그 분이 이 글을 읽고 실천해주시기를 바라는 마음으로 쓸 예정.

 

이번 한주는 구정을 앞두고 있는 한주다.

핸드폰 메모장을 이용해서 식사 일기를 시작한다.

하다못해 커피양도 적어야 한다. 술먹은 양까지도.. 입에 들어가서 삼킨것은 모조리 다.

그리고 구체적으로 적어야 한다.

 

이 습관은 그 다음주의 구정주에도 적용이 되야 한다. 이 구정주는 위기의 주가 될것이다.

 

참,하피스는 30일 목요일까지 수술을 할 예정이고 현재 몇 자리 안남은 것으로 알고 있다.

 

첫번째 비법 이번 한주는 식사 일기를 쓰는 것에 총력을 기울인다. 이것만 신경쓰는 한주가 되시길.